STRONG Nation®

Info

STRONG Nation® træning er en kombination af styrketræning, konditionstræning og spændst (plyometrisk træning).

Grundøvelserne er velkendte fitness øvelser som squats, lunges, push ups og planke men tilsat balance, bevægelse og tempo samt elementer fra kampsport.

Alle øvelser udføres til musik, der er designet til at drive bevægelser og tempo i øvelserne, og som hjælper dig til at give dig fuldt ud.

Træningen er opdelt i blokke og sekvenser, som bygger op i intensitet og er designet til at skabe resultater for dig fx bedre kondition og en mere tonet krop.

 

Husk vand og evt. et håndklæde
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

047
Torsdag Tid: 19:30 - 20:15
Sted: Solbakkehallen, Gymnastik & Stavgang
Søndag Tid: 09:00 - 10:00
Sted: Solbakkehallen, Gymnastik & Stavgang
Instruktør: Line Jung Lindhard /

Tilmelding til Strong Nation gælder begge træningsdage torsdag kl. 19:30-20:15 og søndag 9:00-9:45
Periode: 05.09.2024 - 09.03.2025
Tilmeldte: 10/40
Pris: 500 kr.
Tilmeld

Solbakkehallen/Gymnastik & Stavgang

Torsdag
1
2
3
9.00   
9.15   
9.30   
9.45   
10.00   
10.15   
10.30   
10.45   
11.00   
11.15   
11.30   
11.45   
12.00   
12.15   
12.30   
12.45   
13.00   
13.15   
13.30   
13.45   
14.00   
14.15   
14.30   
14.45   
15.00   
15.15   
15.30   
15.45   
16.00   
16.15   
16.30   
16.45   
17.00   
17.15   
17.30   
17.45   
18.00   
18.15   
18.30   
18.45   
19.00   
19.15   
19.30STR 047  
19.45 500.-  
20.00  
Søndag
1
2
3
9.00STR 047  
9.15 500.-  
9.30  
9.45  
10.00   
10.15   
10.30   
10.45   
11.00   
11.15   
11.30   
11.45   
12.00   
12.15   
12.30   
12.45   
13.00   
13.15   
13.30   
13.45   
14.00   
14.15   
14.30   
14.45   
15.00   
15.15   
15.30   
15.45   
16.00   
16.15   
16.30   
16.45   
17.00   
17.15   
17.30   
17.45   
18.00   
18.15   
18.30   
18.45   
19.00   
19.15   
19.30   
19.45   
20.00   
Hold i dag

Nyheder

Sponsorer

Instagram