Kroppen fra top til tå
Kroppen arbejdes god igennem. Vi skal have smidiggjort de muskler, som vi ikke bruger så meget i det daglige. Modvirket evt. dårlige arbejdsstillinger og ikke mindst have trænet vores balance, som er vigtig at træne hele livet. Træning giver bedre holdning og gøre kroppen stærkere og mere udholdende, sundere og velformet. Vi træner med redondo bold, elastikker, og ellers vores egen kropsvægt. Slutter timen af med udstrækning og afspænding. Alle er velkomne uanset alder og træningstilstand.