Kroppen fra top til tå

Kroppen arbejdes godt igennem. Vi arbejder med de muskler vi ikke bruger så meget i det daglige, dvs. modvirke dårlige arbejdsstillinger m.m. Vi træner kondition, udholdenhed, og balance. Parvise øvelser vil og kan forekomme. Vi arbejder ligeledes med elastikker, redondo bold, og håndvægte m.m. timen slutter af med udstrækning og afspænding. Alle er velkomne uanset alder og træningstilstand