Klubmodul henter siden
Tabata/ Crossgym
032
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Info
Tabata og CrossgGym
Vi prøver både tabata og CrossgGym, gennem sæsonen. Fra 15+

Tabata: Her træner vi 20-sekunders intervaller for fuld gas + 10 sekunders pause. Dette gentager du 8 gange med hver øvelse. Hver øvelse tager dermed 4 min. Hold 1 minuts pause, og gå så videre til næste øvelse. Træningen virker optimalt fordi hele kroppen og dit tyngdepunkt flyttes op og ned.

CrossGym: Træningen er forholdsvis hård &ndash på den fede måde. Træningen udfordrer og forbedrer din kondition, styrke, balance, smidighed og koordination. En træning i CrossGym kaldes for en WOD (workout Of the Day), og består af en serie af øvelser, der skal gentages et bestemt antal gange på tid, eller så mange gange som muligt inden for et bestemt antal minutter (AMRAP- As Many Rounds As Possible).

Vi varmer godt op inden, og laver udstrækning til slut.

Kom som du er Alle er velkomne.

Læs mere

Vi prøver både Tabata og CrossGym, gennem sæsonen. Vi varmer godt op inden, og laver udstrækning til slut. Kom som du er,  alle er velkomme. 

Aldersgruppe: fra 15 år +

Startdato
04.09.2024
Slutdato
09.03.2025
Tid/Sted
Onsdag 18:30-19:30 Solbakkehallen, Gymnastik & Stavgang
Pris
600,00 kr.

Hold i dag

Nyheder

Sponsorer

Instagram